Parisuhdeterapia

Parisuhdeterapia tarjoaa ajan ja tilan syventyä suhteenne äärelle. Se auttaa teitä hahmottamaan, mitä onnellinen suhde teille tarkoittaa ja tukee teitä matkalla kohti sitä.

Tapaamisissa voidaan työstää suhteen kipukohtia sekä vahvistaa voimavarojanne sekä yksilöinä että yhdessä. Työskentelyn myötä opitte vastaamaan entistä paremmin toistenne tarpeisiin.

Parisuhteen intiimiys tuo meistä jokaisesta esiin parantamattomia haavoja ja kohtaamattomia pelkoja. Parisuhde tarjoaakin mitä hedelmällisimmän maaperän myös henkilökohtaiselle kasvulle. Oli huolenaiheenne mikä vain, parisuhdetyöskentely tuo teidät lähemmäksi toisianne, syventää yhteyttänne ja lujittaa suhteenne kivijalkaa.

Terapeuttina ja ohjaajana toimin keskusteluissa puolueettomasti ja neutraalisti, jotta kaikki osapuolet voivat tulla tasapuolisesti kuulluksi. Työskentely sopii suhteen eri vaiheissa oleville pareille ja moniskunnille. Sen avulla voidaan saada tukea niin yhdessä kasvamiseen, ristiriitojen ratkaisemiseen, suhdetta koetelleesta kriisistä toipumiseen kuin läheisyyden vahvistamiseen.

Työskentely on luottamuksellista, turvallista ja teidän tarpeistanne lähtevää. Tapaamisista ei tehdä kirjauksia järjestelmiin, joten prosessi jää meidän väliseksi.

Parisuhdeterapia auttaa luomaan näkymän juuri teidän näköiseen suhteeseen. Tarjoan parisuhdeterapian rinnalla myös läheisyysvalmennusta, jossa voimme keskittyä mm. uusien vuorovaikutustapojen harjoittelemiseen sekä läheisyyden ja yhteyden kokemuksen tukemiseen.

Parisuhdeterapiasta voitte saada apua mm. näissä tilanteissa:

● Haasteet kommunikaatiossa ja vuorovaikutuksessa

● Etääntyminen ja erilleen kasvaminen parisuhteessa

● Parisuhteen kriisit ja konfliktit

● Fyysisen läheisyyden haasteet

● Uskottomuus ja luottamuksen rikkoutuminen

● Mustasukkaisuuden aiheuttamat ongelmat

● Taloudelliset haasteet ja niiden vaikutus suhteeseen

● Arjen sujuvuuteen ja työnjakoon liittyvät ristiriidat

● Vanhemmuuden tuomat haasteet ja roolien muutokset

● Ei-toivottu lapsettomuus ja siihen liittyvät tunteet

● Seksuaalisuus ja läheisyyteen liittyvät haasteet

● Tunneyhteyden vahvistaminen ja parisuhteen syventäminen

● Eroajatukset ja eropohdinnat

● Toistuvat riidat ja konfliktien käsittelytaidot

● Henkinen ja fyysinen väkivalta suhteessa

● Kulttuurierot ja niistä johtuvat haasteet suhteessa

● Perhesuhteiden vaikutus parisuhteeseen (esim. appivanhempien tai ex-puolison rooli)

● Seksuaalinen haluttomuus tai halujen epätasapaino

● Luottamuksen jälleenrakentaminen

● Avoimen suhteen tai polyamorisen suhteen haasteet ja rajojen määrittely

● Yhteisen tulevaisuudenvision ja tahtotilan vahvistaminen

Yhdessä kohti onnellista tulevaisuutta.

"Love is a practice. More than a feeling, it's an action. It's something you do, not something that just happens to you."

— John Gottman

Läheisyysvalmennus on kokemuksellinen paritapaaminen, joka täydentää keskustelutyöskentelyä tuomalla oivallukset käytäntöön. Tapaamisessa tutkitaan ja harjoitellaan yhdessä sellaisia taitoja, jotka vahvistavat turvallisuutta, yhteyttä, läheisyyttä ja keskinäistä ymmärrystä.

Monet parisuhteen haasteet eivät ratkea pelkästään puhumalla tai ymmärtämällä niitä. Tarvitsemme myös uusia kokemuksia siitä, miltä turvallinen yhteys tuntuu kehossa ja miten voimme löytää takaisin toistemme luo kuormituksen, ristiriitojen tai etääntymisen keskellä.

Läheisyysvalmennuksessa voidaan tehdä esimerkiksi läheisyyttä, kosketusta ja rentoutumista tukevia harjoituksia, harjoitella hermostojen rauhoittamista yhdessä sekä tutkia uusia vuorovaikutuksen tapoja käytännössä.

Harjoitukset voivat sisältää läsnäoloa, hengitystä, lempeää kosketusta, tunteiden kohtaamista ja erilaisia yhteyttä vahvistavia harjoitteita. Työskentely etenee aina parin tarpeiden, toiveiden ja rajojen mukaisesti.

Läheisyysvalmennus

Tapaamisen tavoitteena on vahvistaa luottamusta, yhteyttä ja kykyä kohdata toinen avoimemmin ja turvallisemmin sekä mielen että kehon tasolla. Kun hermosto kokee turvaa, myös läheisyydelle, leikillisyydelle, rehellisyydelle ja rakkaudelle syntyy enemmän tilaa.

Läheisyysvalmennus sopii pareille, jotka haluavat syventää yhteyttään, lisätä läheisyyttä tai tuoda keskustelujen rinnalle kokemuksellista ja kehollista työskentelyä. Erityisen suositeltavaa läheisyysvalmennus on pareille, jotka haluavat tukea fyysisen läheisyyden vahvistamisessa.

Tapaaminen voidaan toteuttaa yksittäisenä käyntinä tai osana pidempää pariterapeuttista prosessia. Läheisyysvalmennus sopii eri suhteen vaiheissa ja eri suhdemuodoissa oleville.

140€ / 90 min tapaaminen

Tapaamiset pidetään tunnelmallisessa Jooga Soman tilassa Helsingin Vallilassa tai muussa yhteisesti sovitussa paikassa.

KOHTI YHTEYDELLISEMPÄÄ SUHDETTA

Hinnat

109€ / tapaaminen (75 min)
490€ / viiden tapaamisen paketti
Läheisyysvalmennus 140€ (90 min)

Teillä on mahdollisuus valita kertamaksun tai viiden tapaamisen paketin välillä. Viiden tapaamisen paketti on mahdollista laskuttaa kahdessa osassa.

● Etätapaaminen

Etätapaaminen tapahtuu videoyhteydessä Zoom-alustalla. Voitte käyttää videotapaamiseen älypuhelinta tai tietokonetta oman mieltymyksenne mukaan. Voitte osallistua terapiaan myös eri paikoista. Ette tarvitse erillistä sovellusta liittyäksenne tapaamiseemme, mutta on tärkeää, että kaikkien laitteissa toimii sekä video- että ääniyhteys. Lähetän linkin videotapaamiseen ajanvarauksen jälkeen.

● Seuraavan ajan varaaminen

Tapaamisen lopuksi sovimme seuraavan tapaamisen ajankohdan. Varatkaa siis tapaamiseen mukaan kalenteri.

● Peruutusehdot

Voitte muuttaa varattua aikaa 24 h ennen tapaamista ja poikkeustilanteissa myös lähempänä tapaamista. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan täysi maksu.

Näin prosessi etenee:

● Ensimmäinen askel: varaa aika

Lähettäkää minulle sähköpostia Varaa aika -painikkeen kautta ja kertokaa aikataulutoiveenne. Voitte halutessanne varata ajan ensin maksuttomaan konsultaatioon. Palaan asiaan vuorokauden sisällä ja ehdotan tapaamisaikaa sekä vastaan muihin kysymyksiinne.

● Tapaamisten kesto

Yksilöterapiassa tapaamiset ovat 60 minuutin mittaisia ja pari- tai monisuhdeterapiassa 75 minuutin mittaisia.

● Laskutus

Lähetän teille laskun tapaamisista kerran kuukaudessa tapaamiskertojen mukaan. Jos olette valinneet viiden tapaamisen paketin, voitte maksaa sen yhdessä tai kahdessa osassa toiveidenne mukaan.

Mietityttääkö?

Olen kerännyt sivuille runsaasti käytännöntietoa ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta, etäterapiasta, yksilö- ja parityöskentelystä sekä minusta. Mikäli jokin asia edelleen mietityttää ja haluatte tietää lisää terapiatyöskentelystä, voitte varata ajan ilmaiseen konsultaatioon.

Ilmainen konsultaatio kestää noin 20 minuuttia ja sen aikana kartoitamme tilanteenne ja saatte esittää minulle kaikki mieltänne askarruttavat kysymykset!

Saija Uussaari
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, terapeuttinen parisuhdeohjaaja DTR.

saija@näköala.fi