Läheisyysvalmennus

Tapaamisen tavoitteena on vahvistaa luottamusta, yhteyttä ja kykyä kohdata toinen avoimemmin ja turvallisemmin sekä mielen että kehon tasolla. Kun hermosto kokee turvaa, myös läheisyydelle, leikillisyydelle, rehellisyydelle ja rakkaudelle syntyy enemmän tilaa.

Läheisyysvalmennus sopii pareille, jotka haluavat syventää yhteyttään, lisätä läheisyyttä tai tuoda keskustelujen rinnalle kokemuksellista ja kehollista työskentelyä. Erityisen suositeltavaa läheisyysvalmennus on pareille, jotka haluavat tukea fyysisen läheisyyden vahvistamisessa.

Tapaaminen voidaan toteuttaa yksittäisenä käyntinä tai osana pidempää pariterapeuttista prosessia. Läheisyysvalmennus sopii eri suhteen vaiheissa ja eri suhdemuodoissa oleville.

140€ / 90 min tapaaminen

Tapaamiset pidetään tunnelmallisessa Jooga Soman tilassa Helsingin Vallilassa tai muussa yhteisesti sovitussa paikassa.

Rakkaudellinen, kukoistava suhde

Läheisyysvalmennus on kokemuksellinen paritapaaminen, joka täydentää keskustelutyöskentelyä kehollisilla, yhteyttä tukevilla harjoituksilla. Tapaamisessa tutkitaan ja harjoitellaan yhdessä sellaisia taitoja, jotka vahvistavat turvallisuutta, yhteyttä, läheisyyttä ja keskinäistä ymmärrystä.

Monet parisuhteen haasteet eivät ratkea pelkästään puhumalla tai ymmärtämällä niitä. Tarvitsemme myös uusia kokemuksia siitä, miltä turvallinen yhteys tuntuu kehossa ja miten voimme löytää takaisin toistemme luo kuormituksen, ristiriitojen tai etääntymisen keskellä.

Läheisyysvalmennuksessa voidaan tehdä esimerkiksi läheisyyttä, kosketusta ja rentoutumista tukevia harjoituksia, harjoitella hermostojen rauhoittamista yhdessä sekä tutkia uusia vuorovaikutuksen tapoja käytännössä.

Harjoitukset voivat sisältää läsnäoloa, hengitystä, lempeää kosketusta, tunteiden kohtaamista ja erilaisia yhteyttä vahvistavia harjoitteita. Työskentely etenee aina parin tarpeiden, toiveiden ja rajojen mukaisesti.

"I will believe your touch before I believe your words."

— Virginia Satir

Kaikkea ei voi ratkaista puhumalla. Usein tarvitsemme myös uusia kokemuksia siitä, miltä turvallinen yhteys tuntuu ja miten voimme löytää takaisin toistemme luo.

Parisuhde ei ole vain ajatuksia, sanoja ja tunteita, vaan mitä suurimmissa määrin myös kehollisia kokemuksia. Kehomme ja hermostomme vaikuttavat siihen, miten reagoimme toisiimme, miten vastaanotamme kosketusta ja kuinka turvalliseksi läheisyys tuntuu.

Joskus voimme ymmärtää toisiamme järjellä, mutta silti huomata vetäytyvämme, jännittyvämme tai ajautuvamme tuttuihin ristiriitoihin. Siksi tarvitsemme puhumisen rinnalle myös kehollisia kokemuksia, jotka auttavat rakentamaan turvallisuutta ja yhteyttä käytännössä.

Läheisyysvalmennuksessa harjoittelette yhdessä uusia tapoja kohdata toisenne. Voitte opetella luomaan lisää kehollista turvaa tai harjoitella antamaan entistä yhteydellisempää kosketusta. Läsnäolon, hengityksen, lempeän kosketuksen ja muiden yhteyttä tukevien harjoitusten avulla voitte tutkia, mikä auttaa teitä rauhoittumaan, avautumaan ja kokemaan läheisyyttä teidän tarpeistanne ja rajoistanne käsin.

Miksi läheisyysvalmennus?

Läheisyysvalmennuksesta voitte saada esimerkiksi:

• Lisää fyysistä läheisyyttä, hellyyttä ja luontevampaa kosketusta arkeen.

• Keinoja rauhoittaa hermostoa yhdessä ja palauttaa yhteys kuormittavissa tilanteissa.

• Parempia valmiuksia kohdata vaikeita tunteita ja ristiriitoja lempeämmin.

• Vahvempaa luottamusta, avoimuutta ja keskinäistä ymmärrystä.

• Rohkeutta ilmaista omia tarpeita, toiveita ja rajoja.

• Lisää läsnäoloa, nautintoa seksiin, iloa ja leikillisyyttä suhteeseenne.

Kun opimme tunnistamaan kehomme viestejä ja kohtaamaan toisemme myös kehollisesti, voimme löytää uusia tapoja rakentaa turvallisuutta ja yhteyttä. Turvallisuuden vahvistuessa myös kosketukselle, avoimuudelle ja rakkaudelle voi syntyä enemmän tilaa.

Läheisyysvalmennus sopii sekä yhteyden syventämiseen että tilanteisiin, joissa fyysinen läheisyys on vähentynyt tai kosketus tuntuu vaikealta. Se voi toimia yksittäisenä tapaamisena tai keskustelutyöskentelyä täydentävänä osana pidempää prosessia.

LÄHEISYYDEN JA YHTEYDEN HARJOITTELUA

Hinnat

Läheisyysvalmennus 140€
(90 min)
Kolmen tapaamisen paketti 375€

Teillä on mahdollisuus valita kertamaksun tai kolmen tapaamisen paketin välillä. Kolmen tapaamisen paketti on mahdollista laskuttaa kahdessa osassa.

● Etätapaaminen

Etätapaaminen tapahtuu videoyhteydessä Zoom-alustalla. Voitte käyttää videotapaamiseen älypuhelinta tai tietokonetta oman mieltymyksenne mukaan. Voitte osallistua terapiaan myös eri paikoista. Ette tarvitse erillistä sovellusta liittyäksenne tapaamiseemme, mutta on tärkeää, että kaikkien laitteissa toimii sekä video- että ääniyhteys. Lähetän linkin videotapaamiseen ajanvarauksen jälkeen.

● Seuraavan ajan varaaminen

Tapaamisen lopuksi sovimme seuraavan tapaamisen ajankohdan. Varatkaa siis tapaamiseen mukaan kalenteri.

● Peruutusehdot

Voitte muuttaa varattua aikaa 24 h ennen tapaamista ja poikkeustilanteissa myös lähempänä tapaamista. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan täysi maksu.

Näin prosessi etenee:

● Ensimmäinen askel: varaa aika

Lähettäkää minulle sähköpostia Varaa aika -painikkeen kautta ja kertokaa aikataulutoiveenne. Voitte halutessanne varata ajan ensin maksuttomaan konsultaatioon. Palaan asiaan vuorokauden sisällä ja ehdotan tapaamisaikaa sekä vastaan muihin kysymyksiinne.

● Tapaamisten kesto

Yksilöterapiassa tapaamiset ovat 60 minuutin mittaisia ja pari- tai monisuhdeterapiassa 75 minuutin mittaisia.

● Laskutus

Lähetän teille laskun tapaamisista kerran kuukaudessa tapaamiskertojen mukaan. Jos olette valinneet viiden tapaamisen paketin, voitte maksaa sen yhdessä tai kahdessa osassa toiveidenne mukaan.

Mietityttääkö?

Olen kerännyt sivuille runsaasti käytännöntietoa ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta, etäterapiasta, yksilö- ja parityöskentelystä sekä minusta. Mikäli jokin asia edelleen mietityttää ja haluatte tietää lisää terapiatyöskentelystä, voitte varata ajan ilmaiseen konsultaatioon.

Ilmainen konsultaatio kestää noin 20 minuuttia ja sen aikana kartoitamme tilanteenne ja saatte esittää minulle kaikki mieltänne askarruttavat kysymykset!

Saija Uussaari
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, terapeuttinen parisuhdeohjaaja DTR.

saija@näköala.fi