Yksilöterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavaroja tukeva ja toiveikas terapiamuoto. Se auttaa sinua näkemään uusia mahdollisuuksia ja kulkee lempeästi rinnallasi, kun luot itsellesi toivomaasi nykyisyyttä ja tulevaisuutta.

Terapeuttina tarjoan sinulle turvallisen ja myötätuntoisen tilan itsetutkiskelulle ja elämänkokemusten käsittelylle. Kysyn kysymyksiä, jotka johdattavat sinut vastausten ja oivallusten äärelle.

Terapiatyöskentelyn myötä sinulle vahvistuu käsitys siitä, mitä haluat ja tarvitset. Menneet kokemukset löytävät uusia merkityksiä ja omanarvontunteesi ja pystyvyyden tunteesi kasvaa. Vaikeiden elämänkokemusten taakka kevenee ja elinvoima ja elämänilo lisääntyvät. Löydät selkeyttä ja rohkeutta tehdä itsellesi uskollisia valintoja ja elää entistä vapaammin juuri sinulta tuntuvaa elämää.

Työskentely on luottamuksellista, turvallista ja sinun tarpeistasi lähtevää. Tapaamisista ei tehdä kirjauksia järjestelmiin, joten terapiaprosessi on vain sinun ja minun välinen. Tapaamiset tapahtuvat etänä videoyhteydessä.

Usein lyhytterapiassa tapaamisten määrä asettuu 5-10 kerran välille, mutta prosessin kesto on aina yksilöllinen.

Ongelman luonne ei korreloi suoraan tapaamisten määrän kanssa ja terapiassa käynnistetty prosessi jatkaakin syvenemistään tapaamisten päättymisen jälkeen.

Terapiasta voit saada apua mm. näissä tilanteissa:

● Elämän kriisit ja muutostilanteet

● Masennus ja mielialan lasku

● Ahdistus ja huolestuneisuus

● Uupumus ja ylikuormittuminen

● Haasteet ihmissuhteissa

● Stressaava tai kuormittava elämäntilanne

● Menneiden elämäntapahtumien käsittely

● Tarve tehdä elämänmuutos

● Taloudellisten haasteiden aiheuttama psyykkinen kuormitus

● Toistuvat haitalliset toiminta- ja käyttäytymismallit

● Vaikeus tunnistaa ja ilmaista omia tunteita ja tarpeita

● Hankaluudet omien rajojen asettamisessa ja ylläpitämisessä

● Identiteeettikriisi ja oman itsen etsiminen

● Traumaattisen kokemuksen käsittely ja siitä toipuminen

● Menetyksen ja surun käsittely

● Yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen

● Krooniset sairaudet ja niiden aiheuttama psyykkinen kuormitus

● Itsetuhoiset ajatukset ja tunne-elämän säätelyvaikeudet

● Pelot ja fobiat

● Elämän merkityksellisyyden pohtiminen ja eksistentiaaliset kysymykset

Elämäniloa ja oman näköistä elämää.

Hinnat

75€ / tunnin tapaaminen
350€ / viiden tapaamisen paketti

Sinulla on mahdollisuus valita kertamaksun tai viiden tapaamisen paketin välillä. Viiden tapaamisen paketti on mahdollista laskuttaa kahdessa osassa.

● Ensimmäinen askel: ota yhteyttä

Paina Varaa aika -näppäintä ja täytä yhteydenottolomake. Palaan asiaan vuorokauden sisällä ja ehdotan tapaamisaikaa sekä vastaan muihin kysymyksiisi. Tapaamisaikani ovat arkipäivisin klo 7-14 välillä.

● Ajanvaraus

Sovimme sähköpostilla tapaamisajan. Yksilöterapiassa tapaamiset ovat 60 minuutin mittaisia ja pari- tai monisuhdeterapiassa 75 minuutin mittaisia. Lähetän sinulle linkin videotapaamiseen ajanvarauksen yhteydessä.

● Laskutus

Lähetän sinulle laskun ensimmäisestä tapaamisesta ajanvarauksen jälkeen. Jatkossa käynnit laskutetaan kerran kuukaudessa tapaamiskertojen mukaan. Jos olet valinnut viiden tapaamisen paketin, voit maksaa sen yhdessä tai kahdessa osassa toiveidesi mukaan.

● Etätapaaminen

Etätapaaminen tapahtuu videoyhteydessä. Voit käyttää videotapaamiseen älypuhelinta tai tietokonetta oman mieltymyksesi mukaan. Et tarvitse erillistä sovellusta liittyäksesi tapaamiseemme, mutta on tärkeää, että laitteessasi toimii sekä video- että ääniyhteys.

● Seuraavan ajan varaaminen

Tapaamisen lopuksi sovimme seuraavan tapaamisen ajankohdan. Varaa siis tapaamiseen mukaan kalenteri.

● Peruutusehdot

Voit muuttaa varattua aikaa 48 h ennen tapaamista ja poikkeustilanteissa myös lähempänä tapaamista. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan täysi maksu. Terapiaprosessiin sitoutumisella on suuri vaikutus terapian tuloksellisuuteen. Tavoitteenani on, että huomaat hyötyväsi jokaisesta tapaamisestamme.

Näin prosessi etenee:

Mietityttääkö?

Olen kerännyt sivuille runsaasti käytännöntietoa ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta, etäterapiasta, yksilö- ja pariterapiasta sekä minusta. Mikäli jokin asia edelleen mietityttää ja haluat tietää lisää terapiatyöskentelystä, voit varata ajan ilmaiseen konsultaatioon.

Ilmainen konsultaatio kestää noin 15 minuuttia ja sen aikana kartoitamme tilanteesi ja saat esittää minulle kaikki mieltäsi askarruttavat kysymykset!