Yksilöterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavaroja tukeva ja toiveikas terapiamuoto. Se auttaa sinua näkemään uusia mahdollisuuksia ja kulkee lempeästi rinnallasi, kun luot itsellesi toivomaasi nykyisyyttä ja tulevaisuutta.

Terapeutin tehtävänä on tarjota turvallinen ja myötätuntoinen tila itsetutkiskelulle ja elämänkokemusten käsittelylle sekä kysyä kysymyksiä, jotka johdattavat sinut vastausten ja oivallusten äärelle.

Terapiatyöskentelyn myötä sinulle vahvistuu käsitys siitä, mitä haluat ja tarvitset. Menneet kokemukset löytävät uusia merkityksiä ja omanarvontunteesi ja pystyvyyden tunteesi kasvaa. Vaikeiden elämänkokemusten taakka kevenee ja elinvoima ja elämänilo lisääntyvät.

Työskentely on luottamuksellista, turvallista ja sinun tarpeistasi lähtevää. Tapaamisista ei tehdä kirjauksia mihinkään järjestelmiin, joten terapiaprosessi on vain sinun ja minun välinen. Tapaamiset tapahtuvat etänä Valviran hyväksymässä, suojatussa yhteydessä.

Usein lyhytterapiassa tapaamisten määrä asettuu 5-10 kerran välille, mutta prosessi voi myös olla tätä lyhyempi tai pidempi - riippuen sinun toiveistasi ja tilanteestasi.

Ongelman luonne ei aina korreloi suoraan tapaamisten määrän kanssa ja terapiassa käynnistetty prosessi jatkaakin syvenemistään tapaamisten päättymisen jälkeen.

Terapiasta voit saada apua mm. näissä tilanteissa:

● Elämän kriisit ja muutostilanteet

● Masennus ja mielialan lasku

● Ahdistus ja huolestuneisuus

● Uupumus ja ylikuormittuminen

● Haasteet ihmissuhteissa

● Stressaava tai kuormittava elämäntilanne

● Menneiden elämäntapahtumien käsittely

● Tarve tehdä elämänmuutos

● Taloudellisten haasteiden aiheuttama psyykkinen kuormitus

● Toistuvat haitalliset toiminta- ja käyttäytymismallit

● Vaikeus tunnistaa ja ilmaista omia tunteita ja tarpeita

● Hankaluudet omien rajojen asettamisessa ja ylläpitämisessä

● Identiteeettikriisi ja oman itsen etsiminen

● Traumaattisen kokemuksen käsittely ja siitä toipuminen

● Menetyksen ja surun käsittely

● Yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen

● Krooniset sairaudet ja niiden aiheuttama psyykkinen kuormitus

● Itsetuhoiset ajatukset ja tunne-elämän säätelyvaikeudet

● Pelot ja fobiat

● Elämän merkityksellisyyden pohtiminen ja eksistentiaaliset kysymykset

Elämäniloa ja oman näköistä elämää.

Hinnat

75€ / tunnin tapaaminen
320€ / viiden tapaamisen paketti

Sinulla on mahdollisuus valita kertamaksun tai viiden tapaamisen paketin välillä. Viiden tapaamisen paketti on mahdollista laskuttaa kahdessa osassa.

● Ensimmäinen askel: ota yhteyttä

Paina Varaa aika -näppäintä ja täytä yhteydenottolomake. Olen sinuun yhteydessä seuraavan 24 tunnin aikana ja ehdotan tapaamisaikaa tai vastaan muihin kysymyksiisi. Tapaamisaikani ovat arkipäivisin klo 7-13 välillä.

● Ajanvaraus

Sovimme sähköpostilla tapaamisajan. Yksilöterapiassa tapaamiset ovat 60 minuutin mittaisia ja pari- tai monisuhdeterapiassa 75 minuutin mittaisia. Lähetän sinulle linkin videotapaamiseen ajanvarauksen yhteydessä.

● Laskutus

Lähetän sinulle laskun ensimmäisestä tapaamisesta ajanvarauksen jälkeen. Jatkossa käynnit laskutetaan kerran kuukaudessa tapaamiskertojen mukaan. Jos olet valinnut viiden tapaamisen paketin, voit maksaa sen yhdessä tai kahdessa osassa toiveidesi mukaan.

● Etätapaaminen

Etätapaaminen tapahtuu suojatussa videoyhteydessä. Voit käyttää videotapaamiseen älypuhelinta tai tietokonetta oman mieltymyksesi mukaan. Sinun ei tarvitse ladata erillistä sovellusta liittyäksesi tapaamiseemme. On tärkeää, että laitteessasi toimii sekä video- että ääniyhteys.

● Seuraavan ajan varaaminen

Tapaamisen lopuksi sovimme seuraavan tapaamisen ajankohdan. Varaa siis tapaamiseen mukaan kalenteri.

● Peruutusehdot

Voit muuttaa varattua aikaa 48 h ennen tapaamista ja poikkeustilanteissa myös lähempänä tapaamista. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan täysi maksu. Terapiaprosessiin sitoutumisella on suuri vaikutus terapian tuloksellisuuteen. Arvostan aikaasi ja valmistaudun tapaamiseemme etukäteen. Tavoitteenani on, että huomaat hyötyväsi jokaisesta tapaamisestamme.

Näin prosessi etenee: